FOMO atau Fear of Missing Out adalah sebuah kondisi dimana seseorang merasa cemas atau takut melewatkan sesuatu yang sedang terjadi di media sosial. Hal ini bisa membuat seseorang merasa tertekan atau bahkan depresi karena merasa tidak bisa ikut serta dalam hal-hal yang sedang tren di media sosial.

Untuk menghindari terjebak dalam FOMO, ada beberapa tips bijak yang bisa dilakukan saat bermedia sosial. Pertama, batasi waktu yang dihabiskan di media sosial. Jangan terlalu lama menghabiskan waktu untuk melihat postingan orang lain. Tentukan waktu khusus untuk menggunakan media sosial dan patuhi batas waktu tersebut.

Kedua, jadilah selektif dalam memilih konten yang ingin dilihat. Jangan terlalu fokus pada hal-hal yang membuat anda merasa cemburu atau tidak berarti. Pilih konten yang positif dan bermanfaat untuk anda.

Ketiga, ingatlah bahwa media sosial hanyalah gambaran dari kehidupan orang lain. Jangan terlalu membandingkan kehidupan anda dengan kehidupan orang lain di media sosial. Setiap orang memiliki masalah dan kelemahan masing-masing, jadi jangan terlalu percaya dengan gambaran yang terlihat di media sosial.

Terakhir, jangan ragu untuk melakukan detox media sosial. Sesekali berhenti menggunakan media sosial untuk waktu yang singkat agar anda bisa fokus pada kehidupan nyata anda. Beraktivitas di dunia nyata akan membuat anda lebih bahagia daripada terus menerus terpaku pada layar media sosial.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, kita bisa menghindari terjebak dalam FOMO dan menjadikan pengalaman bermedia sosial menjadi lebih positif dan menyenangkan. Jadi, bijaklah dalam menggunakan media sosial agar kita tidak terjebak dalam perangkap FOMO.