Saat bulan puasa tiba, sahur menjadi momen penting bagi umat Muslim untuk menyiapkan tubuh sebelum berpuasa sepanjang hari. Selain makanan utama, camilan sehat juga penting untuk memberikan energi dan menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini adalah 10 resep camilan sehat yang bisa dikonsumsi saat sahur:

1. Smoothie bowl: Campurkan buah-buahan favorit Anda seperti pisang, stroberi, dan blueberry dengan yogurt dan granola untuk membuat camilan yang sehat dan menyegarkan.

2. Overnight oats: Campurkan oatmeal dengan susu atau yogurt, tambahkan potongan buah-buahan dan kacang-kacangan, lalu biarkan semalaman. Camilan yang kaya serat dan protein ini akan membuat Anda kenyang lebih lama.

3. Telur rebus: Telur rebus adalah camilan sehat yang kaya protein dan nutrisi. Anda bisa menambahkan sedikit garam dan merica untuk menambah cita rasa.

4. Edamame: Kacang edamame merupakan camilan yang kaya protein, serat, dan rendah kalori. Anda bisa menikmatinya dengan sedikit garam atau cabe rawit.

5. Salad buah: Potong buah-buahan segar seperti apel, anggur, dan jeruk, lalu campurkan dengan sedikit madu atau yogurt sebagai dressing. Camilan sehat dan manis ini akan memberikan energi untuk menjalani puasa.

6. Popcorn: Popcorn yang tanpa mentega dan garam berlebihan adalah camilan yang rendah kalori dan tinggi serat. Popcorn juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.

7. Keripik sayuran: Iris tipis sayuran seperti wortel, labu, dan kentang, lalu panggang di oven hingga kering. Camilan yang kaya serat dan rendah kalori ini cocok untuk menemani sahur.

8. Kacang-kacangan panggang: Kacang almond, kacang mete, dan kacang kenari panggang tanpa minyak merupakan camilan yang kaya lemak sehat dan protein. Konsumsi dengan secukupnya untuk menjaga kesehatan jantung.

9. Smoothie hijau: Campurkan sayuran hijau seperti bayam atau kale dengan buah-buahan segar dan yogurt untuk membuat smoothie yang kaya serat dan antioksidan.

10. Kentang rebus: Kentang rebus adalah camilan yang kaya karbohidrat kompleks dan serat. Anda bisa menambahkan sedikit keju parmesan atau saus tomat sebagai tambahan rasa.

Itulah 10 resep camilan sehat yang bisa dikonsumsi saat sahur. Selalu ingat untuk mengonsumsi camilan dalam porsi yang sehat dan seimbang, serta tetap menjaga pola makan yang baik selama bulan puasa. Selamat menikmati sahur dan semoga puasa Anda lancar!