Teh serai adalah minuman yang terbuat dari serai, sebuah tumbuhan yang memiliki aroma harum dan segar. Teh serai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Untuk membuat teh serai, pertama-tama siapkan serai segar yang telah dibersihkan dan dipotong kecil-kecil. Kemudian rebus air hingga mendidih dan masukkan potongan serai ke dalam air mendidih tersebut. Biarkan serai direbus selama beberapa menit hingga air berubah warna menjadi kecoklatan. Setelah itu, saring air rebusan serai tersebut dan sajikan teh serai hangat atau dingin sesuai selera.

Manfaat dari teh serai sangatlah banyak, di antaranya adalah dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, mengurangi rasa sakit pada sendi dan otot, serta membantu mengatasi masalah perut kembung. Selain itu, teh serai juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Selain itu, minum teh serai secara teratur juga dapat membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres. Aroma harum dari serai dapat memberikan efek menenangkan dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.

Dengan begitu, tidak ada salahnya untuk mencoba membuat teh serai di rumah dan menikmati manfaat kesehatannya. Selamat mencoba!