Dokter ingatkan diabetesi tidak mengonsumsi kalori berlebih saat lebaran

Lebaran merupakan momen yang dinanti-nanti oleh banyak orang di Indonesia. Saat lebaran tiba, berbagai hidangan lezat dan kue-kue manis akan menyambut para tamu yang datang berkunjung. Namun, bagi penderita diabetes, momen lebaran ini bisa menjadi tantangan tersendiri.

Dokter pun mengingatkan agar para penderita diabetes tidak mengonsumsi kalori berlebih saat lebaran. Sebagai penderita diabetes, mengontrol pola makan sangat penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Konsumsi makanan yang tinggi kalori dan gula dapat meningkatkan risiko komplikasi diabetes, seperti gangguan jantung, stroke, dan masalah ginjal.

Untuk itu, dokter menyarankan agar para penderita diabetes tetap memperhatikan pola makan yang sehat saat lebaran. Hindari mengonsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak, serta batasi porsi makan agar tidak terlalu banyak kalori yang masuk ke tubuh. Sebaiknya, pilihlah makanan yang rendah gula dan tinggi serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein dari sumber hewani yang rendah lemak.

Selain itu, para penderita diabetes juga disarankan untuk tetap menjaga pola makan yang teratur dan menghindari makanan atau minuman yang mengandung gula tinggi. Selalu perhatikan kadar gula darah secara teratur dan konsultasikan dengan dokter jika ada perubahan yang mencurigakan.

Jadi, meskipun lebaran adalah momen yang penuh dengan hidangan lezat, para penderita diabetes tetap harus memperhatikan pola makan yang sehat dan tidak mengonsumsi kalori berlebih. Dengan menjaga pola makan yang sehat, para penderita diabetes dapat tetap menikmati momen lebaran dengan aman dan tetap sehat.