Dokter jelaskan bahwa adiksi terhadap penggunaan gawai seperti smartphone, tablet, dan komputer bisa berdampak buruk bagi kesehatan seseorang. Salah satu dampak negatif yang bisa ditimbulkan adalah obesitas dan mudah lupa.

Menurut penelitian, penggunaan gawai yang berlebihan dapat menyebabkan seseorang menjadi kurang aktif secara fisik. Hal ini bisa menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh yang pada akhirnya bisa mengakibatkan obesitas. Selain itu, penggunaan gawai juga bisa membuat seseorang menjadi terlalu banyak duduk atau tidur yang dapat meningkatkan risiko obesitas.

Selain obesitas, adiksi terhadap gawai juga dapat membuat seseorang mudah lupa. Penggunaan gawai yang terlalu intensif dapat mengganggu fungsi otak, terutama dalam hal memori dan konsentrasi. Hal ini bisa membuat seseorang menjadi sulit untuk mengingat informasi penting atau fakta-fakta yang seharusnya mudah diingat.

Untuk mencegah dampak negatif ini, dokter menyarankan agar seseorang mengatur penggunaan gawai dengan bijak. Mulailah dengan mengurangi waktu yang dihabiskan untuk menggunakan gawai, dan cobalah untuk lebih aktif secara fisik dengan berolahraga atau melakukan kegiatan yang melibatkan gerakan tubuh. Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan melakukan latihan otak seperti membaca buku atau menyelesaikan teka-teki untuk menjaga kesehatan otak.

Dengan mengatur penggunaan gawai dengan bijak, kita dapat mencegah dampak negatif seperti obesitas dan mudah lupa yang bisa ditimbulkan oleh adiksi terhadap gawai. Ingatlah bahwa kesehatan adalah aset berharga yang harus kita jaga dengan baik.