Mudik merupakan tradisi yang dilakukan oleh banyak orang Indonesia saat menjelang hari raya. Namun, perjalanan mudik seringkali menjadi momen yang melelahkan dan melelahkan, terutama bagi mereka yang harus melakukan perjalanan jauh dengan kendaraan umum seperti bus atau kereta api. Salah satu masalah yang sering muncul selama perjalanan mudik adalah mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan atau motion sickness adalah kondisi yang terjadi ketika seseorang merasa mual, pusing, dan bahkan muntah selama perjalanan. Hal ini disebabkan oleh ketidaksesuaian antara gerakan tubuh dengan informasi sensorik yang diterima oleh otak. Ketidaknyamanan ini seringkali membuat perjalanan menjadi tidak menyenangkan dan dapat mengganggu kenyamanan selama perjalanan.

Untuk mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik, ada beberapa kiat yang bisa Anda lakukan. Pertama, pastikan Anda memiliki makanan ringan dan minuman yang cukup selama perjalanan. Hindari makanan berat dan berlemak yang dapat memperburuk kondisi mabuk perjalanan.

Kedua, cobalah untuk duduk di bagian depan kendaraan atau tempat yang stabil dan tidak terlalu bergerak. Hindari duduk di bagian belakang atau dekat jendela yang dapat membuat Anda lebih rentan terhadap mabuk perjalanan.

Ketiga, cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda selama perjalanan. Bawa buku, musik, atau permainan yang dapat mengalihkan pikiran Anda dari rasa mual. Bernyanyi atau berbicara dengan teman juga bisa membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan.

Terakhir, jangan lupa untuk istirahat yang cukup sebelum melakukan perjalanan. Kurang tidur dan kelelahan dapat membuat Anda lebih rentan terhadap mabuk perjalanan. Pastikan Anda memiliki waktu istirahat yang cukup sebelum melakukan perjalanan mudik.

Dengan melakukan beberapa kiat di atas, diharapkan Anda dapat mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik. Selamat menjalani perjalanan mudik dan semoga perjalanan Anda menyenangkan dan lancar.