Bau mulut merupakan masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Salah satu penyebab utama dari bau mulut adalah makanan yang dikonsumsi. Beberapa makanan tertentu dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut dan kiat untuk menghilangkannya.

1. Bawang dan bawang putih
Bawang dan bawang putih adalah makanan yang mengandung senyawa sulfur yang dapat menyebabkan bau mulut. Untuk mengurangi bau mulut akibat mengonsumsi bawang dan bawang putih, Anda dapat mengunyah daun mint atau parsley setelah mengonsumsi makanan tersebut.

2. Kopi
Kopi adalah minuman yang banyak dikonsumsi oleh banyak orang. Namun, kopi juga dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Untuk mengurangi bau mulut akibat mengonsumsi kopi, Anda dapat berkumur dengan air setelah minum kopi atau mengonsumsi makanan yang mengandung serat seperti apel atau wortel.

3. Alkohol
Minuman beralkohol seperti bir atau anggur juga dapat menyebabkan bau mulut. Untuk menghilangkan bau mulut akibat mengonsumsi alkohol, Anda dapat mengunyah permen karet tanpa gula atau berkumur dengan air setelah minum alkohol.

4. Makanan pedas
Makanan pedas dapat menyebabkan bau mulut karena membuat produksi air liur berkurang. Untuk mengurangi bau mulut akibat makanan pedas, Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah-buahan atau sayuran.

5. Susu dan produk susu
Susu dan produk susu seperti keju atau yogurt juga dapat menyebabkan bau mulut. Untuk menghilangkan bau mulut akibat mengonsumsi susu dan produk susu, Anda dapat mengunyah daun mint atau parsley setelah mengonsumsi makanan tersebut.

Dengan menghindari makanan yang dapat menyebabkan bau mulut dan mengikuti kiat di atas, Anda dapat mengurangi risiko bau mulut yang tidak sedap. Selain itu, jangan lupa untuk menjaga kebersihan mulut dengan cara menyikat gigi secara teratur dan berkumur dengan mouthwash untuk menjaga kesegaran napas. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.