Sebelum melakukan workout, sangat penting untuk memastikan bahwa tubuh kita mendapatkan asupan energi yang cukup agar dapat berperforma dengan baik. Salah satu cara untuk meningkatkan energi sebelum berolahraga adalah dengan mengonsumsi camilan sehat yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Berikut ini adalah tiga camilan sehat yang bisa dikonsumsi sebelum workout:

1. Pisang dengan kacang almond
Pisang mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi secara cepat, sedangkan kacang almond mengandung protein dan lemak sehat yang dapat membantu mempertahankan energi selama workout. Kombinasi antara pisang dan kacang almond ini akan memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas fisik.

2. Smoothie buah dengan yogurt
Smoothie buah yang dibuat dengan campuran buah-buahan segar dan yogurt mengandung karbohidrat, protein, dan lemak sehat yang dapat memberikan energi yang cukup sebelum workout. Selain itu, yogurt juga mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.

3. Telur rebus dengan sayuran
Telur rebus adalah sumber protein yang baik untuk menjaga otot dan memberikan energi yang cukup sebelum workout. Kombinasi telur rebus dengan sayuran seperti brokoli atau wortel akan memberikan tambahan serat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dengan mengonsumsi camilan sehat sebelum workout, kita dapat memastikan bahwa tubuh kita mendapatkan asupan energi yang cukup untuk berperforma dengan baik. Selain itu, camilan sehat juga dapat membantu mengurangi rasa lapar yang dapat mengganggu konsentrasi selama workout. Jadi, jangan lupa untuk mengonsumsi camilan sehat sebelum berolahraga!